28 de março
de 2026
Local a anunciar em breve
Épicas Hub
+ CINIF
Vagas
limitadas
A tua nova fase merece conhecimento, equilíbrio e um espaço onde te sintas compreendida. Este é o dia que vai marcar um antes e um depois no teu bem-estar.
O que é o EWR360?
O evento que une ciência, longevidade, saúde feminina e propósito num só dia de transformação profunda.
EWR360 – Epic Woman Restart 360 nasceu a partir da escuta
de centenas de mulheres que partilharam as suas dores, desafios e desejos de começar uma nova etapa com mais equilíbrio.
O evento único em Portugal foi desenvolvido de forma
conjunta pela Épicas Hub, conduzida pela sua fundadora Sandra Pereira, e pelo CINIF – Congresso Internacional de Nutrição Integrativa Funcional. A curadoria científica fica a cargo de Cátia Miranda, especialista em saúde feminina e nutrição integrativa.
.png)
EWR360 | Epic Woman Restart 360 | EWR360 | Epic Woman Restart 360 | EWR360 | Epic Woman Restart 360 | EWR360 | Epic Woman Restart 360 |
Este evento é para ti que:
Estás na peri-menopausa, menopausa ou pós-menopausa e queres compreender melhor o que está a acontecer no teu corpo.
Sentes a energia a diminuir e queres voltar a sentir vitalidade e motivação.
Procuras soluções práticas, naturais e seguras para reduzir sintomas e melhorar o teu bem-estar.
Queres fortalecer a tua autoestima e voltar a
sentir-te bem na tua pele.
Estás num momento de mudança e precisas de orientação para reencontrar o teu propósito.
Desejas fazer parte de uma comunidade de mulheres reais, conscientes e inspiradas.
Entra na lista de espera para receber acesso antecipado
às inscrições e a condições especiais.
O que vais viver neste dia?
O EWR360 foi desenhado como um ciclo completo de transformação — um verdadeiro Restart 360 para o teu corpo, a tua mente e o teu propósito.
Ao longo de um dia inteiro, vais mergulhar em conhecimentos e práticas que te ajudam a compreender esta fase e a viver com mais equilíbrio e vitalidade.
.png)
Nutrição & Vitalidade Feminina
Como usar a alimentação e a medicina integrativa para equilibrar hormonas, energia e metabolismo.
.png)
Mente &
Emoções
Ferramentas práticas para lidar com ansiedade, stress, insónias e oscilações emocionais.
.png)
Saúde Capilar Integrativa
& Autocuidado
A relação entre saúde capilar, emoções e identidade — e como cuidar de ti de forma integral.
.png)
Beleza & Expressão Feminina
Autocuidado, yoga facial e beleza sem filtros para te reconectares com a tua expressão natural.
.png)
Propósito &
Reinvenção
Partilhas de mulheres que transformaram a sua vida — e caminhos para reencontrares a tua própria verdade.
.png)
Neurociência, Movimento & Energia Vital
Práticas de movimento, Chi Kung e exercício funcional que reativam o corpo, devolvem energia e aumentam neurotransmissores de bem-estar
.png)
Psicossomática &
Saúde Integrativa
Como o corpo fala o que a alma sente — e porque o autoconhecimento é parte essencial da cura.
.png)
Conexão &
Comunidade
Um espaço seguro de partilha, apoio e identificação com outras mulheres que estão a viver o mesmo caminho.
Especialistas Confirmados
Um dos grandes diferenciais do EWR360 é a qualidade do painel de especialistas.
Reunimos profissionais reconhecidos nas áreas de saúde feminina, nutrição, psicossomática, longevidade, movimento, autocuidado e propósito.
.jpg)
Dra. Cátia Miranda
Nutrição Integrativa Funcional, Saúde Feminina & Psiconeuroimunologia. Curadoria científica do evento
.jpeg)
Sandra Pereira
Fundadora da Épicas Hub Propósito, Reinvenção Feminina & Empreendedorismo
Dr. André Sousa
Emagrecimento,
Saúde Funcional
Integrativa & Longevidade
Dra. Teresa Ramos
Ginecologia Funcional, Saúde Hormonal e Menopausa
Dr. Miguel Raimundo
Medicina da Reprodução
& Fertilidade 40+
Márcia Gomes
Saúde Capilar
Integrativa &
Autocuidado consciente
.png)
Alexandra Espinhal
Maquilhadora Profissional/Formadora & Beleza Natural
.jpg)
Paula Sá
Yoga Facial &
Expressão Consciente
Patrícia Oliveira
Movimento & Exercício Físico e Optimização do Bem-estar Global
.png)
Ivo Borges
Movimento, Vitalidade & Preparação Física Integrativa
Júlia Rocha
Chi Kung, Integrative Health & Wellness Strategist
_edited.jpg)
Laura Ruano
Psicossomática & Medicina Corpo-Mente
Um painel multidisciplinar reunido num único dia — para cuidar da mulher de forma completa: corpo, mente, emoção e propósito.
O que vais levar deste dia?
O EWR360 foi pensado para te devolver equilíbrio, clareza e força — não apenas no dia do evento, mas na tua vida diária.
No final desta experiência, vais levar contigo:
Clareza sobre o teu corpo:
Vais compreender melhor o que está a acontecer na peri-menopausa, menopausa e pós-menopausa — sem medo, sem tabus.
Estratégias práticas para reduzir sintomas:
Ferramentas e hábitos que podes aplicar no dia a dia para melhorar energia, humor, sono, metabolismo e bem-estar.
Conhecimento científico explicado de forma simples:
Informação segura, atualizada e acessível, guiada por especialistas em saúde feminina.
Mais autoestima e reconexão contigo:
Um olhar mais amoroso para o teu corpo, para a tua história e para a mulher que estás a tornar-te.
Força para recomeçar com propósito:
Inspiração para tomar decisões, mudar rotas e iniciar um novo ciclo com confiança.
Uma verdadeira rede de apoio:
Mulheres que vivem o mesmo que tu — e que podem caminhar contigo nesta nova etapa.
O EWR360 será um evento transformador — e as vagas serão limitadas.
Ao entrares na lista de espera, vais receber:
-
Acesso antecipado às inscrições
-
Condições especiais de lançamento
-
Informações exclusivas sobre o evento
-
Atualizações em primeira mão sobre local, horários e programa completo
.png)
Garante o teu lugar na lista de espera
Se sentes que este pode ser o teu momento, entra agora:
Um novo ciclo começa com uma decisão.
Não deixes para depois.
.png)
.png)
Perguntas
Frequentes (FAQ)
